トレーニングは質より量？量より質？ お悩みの方はご相談ください！

トレーニングは質より量？量より質？　お悩みの方はご相談ください！

2022/03/09

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トレーニングは質より量？量より質？

みなさん、いつもWorkoutRed'sをご利用頂きありがとうございます😊
最近、ウエイトリフティング🏋️‍♀️に熱中している伊藤が記事を書いております！

今回は
「トレーニングは質重視？量重視？」
についてお話をしていきたいと思います🙋‍♂️

この話題って結構トレーナー界隈でも論争になったりするんです…
修羅の道に行く勇気は無いので論争には混ざったりしませんが😂

みなさんはどちらが必要なのかはパーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニングを受講したことがあるからわかるかもしれません！

私達が答えるとしたら、
A,優先順位としてはトレーニングは質が重要です。質が整ってから量を増やします。

どうして、質が重要かと言いますと…
トレーニングでの「怪我」だけはトレーナーとして引き起こしたくないからです😰

怪我してしまうと…
トレーニングも休まざるをえません。
健康になるはずのトレーニングが不健康になるって本末転倒なんですよ…

こんな経験のある方はご相談ください🙇‍♂️
・トレーニング中に腰が痛かったことがある
・急に重さを増やされて痛みが出た
・どこが痛いと言っても解決しない
・病院へ行ったがなんともないと言われたけど痛い方
・あるトレーニング種目をすると痛みが出る

このような経験のある方は是非ご相談ください。
私達は身体の癖だったり、身体の使い方を見抜くプロなのでそのような方に好評を頂いております！
無料カウンセリング、無料体験を行なってますので、お気軽にお問合せください！
私、伊藤で良ければお力になります🙇‍♂️

編集後記載
そもそも、トレーニングは障害予防が大前提なので怪我するリスクを背負ったトレーニング指導はしません。プロなので🤩笑

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