肩こりになりやすい性格

query_builder 2021/11/12
ブログ
緊張

日本人の大半は肩こりに悩んだことが

あるのではないでしょうか。


実は肩こりしやすい人に多い性格というものがあるのです。


結論から言ってしまうと
まじめな人、責任感の強い人、几帳面な人に多いと言われています。


なんで上記の人たちに多いのかというと
そもそも肩こりというのは
身体の力みから起きます。


力みというのは肩が上がったまま
力が入っている状態です。


この状態というのは、肩、首回りが力んでいるんで、
筋トレしているような状態です。
そうなると固くなってしまいます。


何が言いたいのかというと
最初に述べた性格の方々
まじめや責任感が強い、几帳面の方は
身体に力が入って肩が上がりやすい傾向にあります。


だから肩こりになりやすいのです。


改善策としては
呼吸を整えてあげましょう。


力が入っている状態は基本呼吸が止まっているか、
浅く吸ってしまっている状態です。


基本的に呼吸時に息を吐いていたら
脱力ができて身体は力みません。


しっかりと深い呼吸を繰り返せるようにしましょう。

後は首周りのストレッチもしてあげた方がいいですね。


まずは呼吸から改善しましょう。
肩こりは改善できるはずです。

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