肩こりになりやすい性格 | 拠点の仙台でパーソナルトレーニングを指導してきた経験と知識を活かした情報発信を

日本人の大半は肩こりに悩んだことが

あるのではないでしょうか。

実は肩こりしやすい人に多い性格というものがあるのです。

結論から言ってしまうと
まじめな人、責任感の強い人、几帳面な人に多いと言われています。

なんで上記の人たちに多いのかというと
そもそも肩こりというのは
身体の力みから起きます。

力みというのは肩が上がったまま
力が入っている状態です。

この状態というのは、肩、首回りが力んでいるんで、
筋トレしているような状態です。
そうなると固くなってしまいます。

何が言いたいのかというと
最初に述べた性格の方々
まじめや責任感が強い、几帳面の方は
身体に力が入って肩が上がりやすい傾向にあります。

だから肩こりになりやすいのです。

改善策としては
呼吸を整えてあげましょう。

力が入っている状態は基本呼吸が止まっているか、
浅く吸ってしまっている状態です。

基本的に呼吸時に息を吐いていたら
脱力ができて身体は力みません。

しっかりと深い呼吸を繰り返せるようにしましょう。

後は首周りのストレッチもしてあげた方がいいですね。

まずは呼吸から改善しましょう。
肩こりは改善できるはずです。