冬は瘦せやすい季節 | 拠点の仙台でパーソナルトレーニングを指導してきた経験と知識を活かした情報発信を

冬は痩せやすい季節！

最近はとても肌寒くなりましたね、、
今現在は秋ですが、
すぐ１１月、１２月と冬に近づくにつれ寒くなっていきますね。

本日はタイトルにもある通り、
冬は痩せやすいんです、ということを書いていきたいと思います。

そもそも多くの方は夏の方が痩せやすい、と思っているでしょう。

「夏の方が汗をかくし、脂肪が燃えやすいはずだ！」
こういった考えだと思うのですが、、
こちらは間違いです。

夏にかく汗というのは、体内の水分を外に出しているだけです。
根本的に
痩せる＝脂肪の減少
なので、水分が身体外に出るだけでは痩せているとは言えません。

結局汗をかいて水分をとれば体重も元通りということです。
ではなぜ冬の方が痩せやすいのでしょうか。

それは冬は気温が低いからです。

どういうことかというと、
人間の身体は、体温が低下しないように基礎代謝を高めるようにします。

逆を言えば夏は基礎代謝を高める状態にはなりにくいと言えます。
ただ夏は気温が高く、熱く感じる方が多いです。
そのため夏バテなどで食欲が低下する方が多いです。
食べる量が減ることにより痩せる、というケースは少なくないです。
身体的状態でみたら夏より冬の方が痩せやすい
ということでした。

是非参考にしてみてください。