ビール腹とは?

query_builder 2021/08/06
ブログ
ビール腹

暑い季節はビールがおいしいですよね、
でも飲みすぎると太ってしまうなど
体型が気になるかとおもいます。


よくビールの飲みすぎでお腹が出ると
「ビール腹」
なんていったりしますが、
そもそもビール腹とはなんなのか
という説明をしていきます。


・ビール腹とは


いわゆる内臓脂肪が蓄積した状態です。
内蔵脂肪というのは、
臓器に脂肪が蓄積することでお腹に脂肪がいてしまうことです。


その形がビールの樽のような形から
ビール腹といわれるようになりました。


ただビール腹ときくと
ビールの飲みすぎというイメージになるかと思います。


ただ内臓脂肪というのは
ビールに含む糖質はもちろん、
アルコール、プラスで一緒にたべるつまみなんかも原因になります。


・ビール腹の解消には


まずは内臓脂肪を減らすというのが
重要です。


脂肪をつけない食事、
脂肪を減らす運動は必要です。
ビールは極端にやめなくとも、
脂っこいつまみはやめるだけでも
脂肪はつきにくくなります。


運動は1日30分以上を週2~3回
通勤の際多く歩くなどでもいいかと思います。


まずは今まで何も行っていなかったのであれば、
何か運動を始めてみることが大切です。


太ってしまうということは
見た目に自信がなくなってしまう
もそうですが、
生活習慣病のリスクなど
健康にも被害があります。


体調には気を付けた
生活を送れるように気をつけましょう。

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