パイナップルを食べて！！ | 拠点の仙台でパーソナルトレーニングを指導してきた経験と知識を活かした情報発信を

単刀直入に今回は筋肉をつけたければ
パイナップルは食べた方がいい！！
ということを書いていきます。

まず最初に酢豚にパイナップル入っている理由をご存じですか？

ちゃんと理由があるんです。
ただおいしいだけでなくて、
体内にとりこまれた栄養を吸収しやすくする
酵素が多くはいっています。

この酵素のおかげで
タンパク質を吸収させやすくします。
また、脂肪や炭水化物をエネルギーにかえやすくします。

そもそもタンパク質は
一度の食事で吸収できる限界があります。

よくトレーニングを頑張っている方などは
余分なタンパク質は
脂肪として蓄積か、尿としてでてしまいます。
そんな方は消化酵素のある
パイナップルを摂取することで
より多くのタンパク質を吸収できるということなのです。

酢豚のお肉もパイナップルのおかげで
より吸収しやすくしているのです。
とても理にかなっていますね。
意味があるということです！！

是非パイナップルを頻繁に食べてみてください。