整体で腰痛ってよくなるの？② | 拠点の仙台でパーソナルトレーニングを指導してきた経験と知識を活かした情報発信を

こんにちは！

コンディショニング部門佐々木です！

さて、今回は前回に引き続き腰痛についてお話していきたいと思います。

まだご覧になってない方は先週の投稿を先に見ていただくことをオススメします。

先週は腰痛の種類についての説明をしました。

少し難しい単語も含まれていたとは思いますが、何を伝えたかったかというと原因不明の腰痛で悩まされている方が多いということです。

矛盾してはいますが、身体の不調が出るということは何かしらの原因があるということになります。

どのような原因が多いのでしょうか？

私がよく考える原因は、骨盤の歪み・骨盤の動き・姿勢・筋力不足・筋膜の癒着、こういったところを中心に考えています。

そして、この中で何が原因なのかそれを様々な検査をしていく中で見つけていくのです。

腰が痛いからと言って、腰だけをマッサージする、このようなことはしません。

むしろ、ほぼ触りません。笑

もちろん腰周辺の硬結ができることにより、痛みを引き起こしている可能性もありますが、自分はそもそもなぜ硬結ができてしまっているのか、それを追求する必要があります。

まずは、どの施術をするにしても骨盤矯正を先にすることをオススメします。

なぜかというと、骨盤が歪んでいることにより、全体のバランスが左右前後と悪くなってしまうからです。

歪んでいる状態で、ただ筋肉を緩めることをしても、日常生活でのバランスが悪いので根本解決にはならないのです。

痛みを引き起こすのは、普段の生活が大きく関わっているので、まずは身体の土台となっている骨盤を整えましょう。

そこから、必要な施術を行うのが一番効率が良いです。

腰の痛みでお悩みの方は一度ご相談ください。