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ご自宅での体幹強化法や柔軟性強化法などをコラム記事で

ダイエットのため基礎代謝を上げる食習慣や運動習慣なども解説

より実用的な情報発信を目指すにあたり、読んですぐ実践できるようセルフトレーニング法や生活習慣の見直し法などを、プロのトレーナー目線で発信してまいります。

ジムでのパーソナルトレーニングのみでも相応に成果が上がりますが、ご自宅で毎日しっかりとセルフトレーニングやストレッチなどを継続することで、その成果はより高まっていくでしょう。何より、自己流でバルクアップやダイエットに臨んだ結果、無理なフォームでケガへと発展してしまうことのないよう、しっかりプロのトレーニング知識を学ぶ姿勢も大切です。

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    新サービスご紹介【サブスクパーソナルトレー...

    2021/08/27
    新サービスのご紹介 【サブスク制パーソナルトレーニング】 コロナウイルス対策に最適 完全マンツーマン指導 ご家族、ご友人とシェアも可能になっております。 翌月への持ち越しが不可になってお...
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    Workout Red's1周年記念キャンペーン

    2021/08/27
    Workout Red's1周年記念キャンペーン 「コロナに負けない身体を作ろう!」 毎月コンスタントに来れない方向け お得なパーソナルトレーニング回数券 ・12回券 9万6000円 8000円/1回 ・24回券 16...
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    【通常営業中】

    2021/08/25
    いつもWorkout Red'sをご利用いただき、 ありがとうございます。 先週までパーソナル、セミパーソナルトレーニングのご利用を一時停止させて頂きました。 ご協力頂き誠にありがとうございました...
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    【通常営業中】感染対策へのご協力お願いします!

    2021/08/18
    みなさま、日頃よりワークアウトレッズをご利用頂き誠にありがとうございます。コロナウイルス対策として今週いっぱいまでパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニングの受付をご遠慮頂いてお...
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    コロナウイルスについてのお知らせ

    2021/08/16
    p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 17.0px 'Helvetica Neue'} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0...
  • ビール腹

    ビール腹とは?

    2021/08/06
    暑い季節はビールがおいしいですよね、 でも飲みすぎると太ってしまうなど 体型が気になるかとおもいます。 よくビールの飲みすぎでお腹が出ると 「ビール腹」 なんていったりしますが、 そも...

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スポーツの上達やダイエットを志して、ご自宅で自己流のトレーニングを進める方も多くいらっしゃいます。その際、適切な身体の使い方ができていれば問題ないのですが、もしそうでなかった場合は、遅かれ早かれケガをしてしまう可能性も懸念されます。一旦捻挫や肩痛などが慢性化すると、思うようにトレーニングできずに結果的に長期休養を余儀なくされてしまいます。そうならないための選択肢は、ジムに通ってプロのトレーナーに指導を受けるか、正しいトレーニング理論を学ぶことです。

ブログでは後者のやり方を選択した方が、ケガなく健康的にトレーニングが進められるような実践的なノウハウを発信してまいります。さらに、バルクアップや体感強化が期待できる栄養管理法や、ケガを予防する生活習慣の見直しポイントなどもご紹介いたします。そうすることでより多くの方が、ご自身でトレーニングやダイエットを進められるようバックアップしてまいります。